Klinika Dietetyka

Całą zimę tęsknisz za kolorami i świeżymi owocami lata? Teraz możesz je mieć w swojej kuchni. Przygotuj pyszne smoothie, które nie tylko poprawią ci humor, ale także wzmocnią organizm i podkręcą odporność. Możesz nimi zastąpić śniadanie lub inny posiłek w trakcie dnia. Każde smoothie przygotujesz z łatwością – wystarczy blender i chwilka czasu. Pamiętaj jedynie, żeby najpierw wlać płyny, a potem wrzucać owoce.   Zielony poniedziałek Chyba mało jest osób które lubią poniedziałek. Jednak powrót do pracy/ szkoły/ na uczelnię nie musi być trudny. Zielone smoothie daje – a jakże! – zielone światło na rozpoczęcie dobrego tygodnia i ładuje energią już od samego rana. Jak je przygotować? ½ szklanki soku pomarańczowego ½ jogurtu greckiego (naturalny) ½ umytego i obranego awokado 2 kiwi trochę szpinaku Sok i jogurt wlewamy do blendera, dodajemy owoce, miksujemy i … gotowe! Wtorek na czerwono   Na wtorkowe zmagania trzeba się naładować pozytywnie już pr...

Dieta odtruwająca wątrobę to nie to samo, co dieta wątrobowa - stosuje się ją prewencyjnie, zanim wątroba zacznie szwankować. Wątroba pełni ponad 500 różnych funkcji. By wszystkie te procesy przebiegły bez zakłóceń, sama też potrzebuje oczyszczenia. Taka kuracja, przeprowadzona raz do roku pomoże zregenerować wątrobę, uwolnić ją od zanieczyszczeń, a także pozwoli ci utrzymać prawidłową wagę. Dieta odtruwająca wątrobę to dieta oczyszczająca, której celem jest detoksykacja wątroby. Wątroba to jedyny narząd człowieka, który w przypadku uszkodzenia sam potrafi się zregenerować, nawet w 50 proc. Można usunąć jej aż 1/4 (np. gdy jest konieczny przeszczep rodzinny), a w ciągu kilku miesięcy zregeneruje się, przyjmie pierwotny kształt i rozmiar. Niestety, często sami niszczymy jej niezwykłe właściwości regeneracyjne, prowadząc niezdrowy tryb życia. Dlatego wśród ludzi dorosłych trudno znaleźć osoby, które mają wątrobę sprawną w 100 proc. Uszkadzają ją toksyny pochodzące z jedzenia...